4.生姜拍扁。排毒

　　5.以上所有材料全部放入汤煲中，美容

　　做法：

　　1.猪骨飞水并冲洗干净 。去痘

　　6.盖上盖子 ，牛蒡生姜1块 。煲猪牛蒡1条，排毒

　　3.牛蒡洗净切块（不要去皮） 。美容

　　材料：猪骨1.5斤 ，去痘

　　7.加入适量的牛蒡盐调味，并加入适量的煲猪清水（大约是材料的2-2.5倍）。继续煲10分钟即可 。排毒

　　2.胡萝卜洗净切块 。美容蜜枣2颗，去痘

牛蒡胡萝卜2条，煲猪大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时 。