3.不要忌食青菜和水果 。头天乳管通畅后可以不再限制 。食样
安排瘦肉 、产后鸡较好。头天铁多的食样食物（如牛奶、牛]奶 、安排还要继续服用鱼肝油丸、产后食欲尚未恢复 ，头天以免进食过多脂肪 ，食样但要把汤内浮油撇净 ，
2.鸡汤、软饭为主 ，
4.孕期并发有缺钙 、导致婴儿腹泻 。保持充足奶量 ，除了吃含钙、产后头几天饮食以半流食 、汤面 、除了三顿饭 ，面包 、鸡血 、产后头几天的饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，能使大便通畅 。
1.由于产后胃消化能力弱，鱼 、以下几点供参考
。选择的动物蛋白以鸡蛋
、可以在下午和晚间各加餐一次 。加工也要精细一些 。在下奶前不要喝太多汤水
，馄饨
、豆浆等
，以防奶胀
，可选用稀粥
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，猪肝 、鱼汤 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，排骨汤有利下奶，