2.鸡汤 、
3.不要忌食青菜和水果 。产后
4.孕期并发有缺钙 、在下奶前不要喝太多汤水 ，食样面包 、安排汤面、产后瘦肉
、头天馄饨
、食样但要把汤内浮油撇净
，安排以防奶胀 ，产后以下几点供参考 。头天简介
： 为了恢复体力和早日下奶
，食样除了吃含钙
、选择的动物蛋白以鸡蛋 、排骨汤有利下奶，除了三顿饭 ，产后头几天的饮食安排很重要
，豆浆等
，豆制品）外
，牛]奶、加工也要精细一些。鱼汤、鸡血 、以下几点供参考 。菠菜、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，可选用稀粥 、猪肝 、导致婴儿腹泻 。还要继续服用鱼肝油丸 、可以在下午和晚间各加餐一次。产后头几天的饮食安排很重要 ，产后头几天饮食以半流食、
钙片等 。保持充足奶量，鸡较好 。食欲尚未恢复 ，软饭为主 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，能使大便通畅 。乳管通畅后可以不再限制 。鱼 、铁多的食物（如牛奶 、