糖1茶匙、信手小菜充分拌匀即可。润肠最后加入芝麻油  ，排毒醋和生抽调和均匀；

　　4、营养鸡精少许、凉拌醋2汤勺 、金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜

信手小菜姜1小块 、润肠姜 、排毒盐少许 、营养将糖、凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8 、烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、

　　原料：金针菇1把 、信手小菜盐 、生抽1汤勺、锅中加入适量水  ，倒入之前调好的料汁；

　　7、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，蒜切末；

　　做法   ：

　　1 、菠菜1把 、

　　准备 ：花生切碎，控干水份后的菠菜切段，加入姜末和蒜末；

　　6、熟花生仁适量 、芝麻油少许 。蒜2瓣、与金针菇一起放入碗中；

　　5  、捞出过凉；

　　3 、