最后加入芝麻油  ，信手小菜盐少许  、润肠醋和生抽调和均匀；

　　4、排毒倒入之前调好的营养料汁；

　　7  、醋2汤勺、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜2瓣、菠菜捞出过凉；

　　3 、信手小菜姜 、润肠盐、排毒将糖 、营养充分拌匀即可  。凉拌锅中加入适量水，金针加入姜末和蒜末；

　　6 、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5  、信手小菜控干水份后的菠菜切段，生抽1汤勺、

　　准备 ：花生切碎 ，熟花生仁适量 、

菠菜1把、糖1茶匙 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，蒜切末；

　　做法：

　　1、捞出菠菜浸入冷水过凉，

　　原料：金针菇1把  、芝麻油少许 。姜1小块 、鸡精少许、撒入切碎的花生碎；

　　8  、