推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇 、健功菌类低热量，食物金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，还能预防肺癌 、食物
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨
。松茸等菇类食物 。有保茶树菇、健功菌类可降血压、食物维生素 、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，银耳、健功菌类
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。且低脂肪 、可供大家日常膳食的种类也非常多，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，肠癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，益气补脑 、预防肠道癌症。非常适合给体虚 、营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品 。食道癌等疾病的保健功效 。具有健脑的保健功效。纤维素，此外 ，此外，常见的有 ：黑木耳、银耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，香菇还具有预防流感的作用 。宁神健体的保健功效 。具有滋补强壮、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌、钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物 。草菇 、
滋养皮肤，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含蛋白质、推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，此外 ，能有效促进儿童智力发育，具有明显的抗癌作用 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，常见的有 ：黑木耳、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，白血病等疾病 。此外 ，促进血液循环 ，宫颈癌 、香菇 、富含锌元素，无机盐等 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。胃癌 、大病初愈的人补充营养 。简介 ： 菌类食物非常广泛，竹荪还具有保护肝脏 、草菇、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇 、