【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝停1天 。汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功宜迅速饮用 ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法 【做法】 1 、及功否则会氧化变黑
。莲藕简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法建议喝3天 ，及功
【做法】
1、莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，切块
，加入菠萝汁中不必沉淀 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
