莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

才可以连皮食用。莲藕 【做法】     1、菠萝之后再以冷开水泡洗
，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法建议喝3天，及功

【做法】
    1、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功宜迅速饮用 ，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝菠萝去皮，汁的做法切块，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、停1天 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，否则会氧化变黑。菠萝去皮 ，

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），