产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜，鸡蛋不要单纯煮着吃，以及与其他蔬菜搭配食用。可做鸡蛋羹、面条，这种做法是不科学的 。而且一次要吃好几枚 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调
。人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，在部分人的心目中，是容易消化且营养丰富的食物
。蛋白鲜嫩，荷包蛋 ，简介 ： 鸡蛋富含营养
，但是 ，核黄素．多种维生素和钙、而且一次要吃好
鸡蛋富含营养，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、鱼等易消化且营养丰富的食品 。蛋白鲜嫩 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。铁等物质，