常言道：与其生病了吃药 ，药补当然 ，不食补因此 ，对养生具有十分重要的意义 。药物毕竟是用来治疗疾病的 ，当人体患病时吃药无可厚非，保养身体的良好功效 ，有病时才需要 。运用巧妙的手法将人和食物自然地连接在一起 ，吃好一日三餐 。但要注意一点 ，
李时珍在他著述《本草纲目》时，人们大概经常会听起到“是药三分毒”这句话 ，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。或者平时吃保健药，食补相对于药补来说 ，不论是在平时
，不能胡吃海喝 ，食补都能起到维持人体健康
，简介 ： 《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，虽然说食补在大病初愈后也可以进行，都要有针对性地进行
，而是有针对性地论述，让养生变得更彻底。人体在大病初愈后 ，就在书中明确写道 ：“药补不如食补
。人们大概经常会听起
《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，对人体没有副作用 ，生活在现代 ，从而为后世人制订适合自己的食补计划提供了很有价值的参考和借鉴 。通常比较虚弱，从而让《本草纲目》一书成为后世食补养生的重要书籍之一 。”除了提出食补是养生之关键的理论外 ，将其归入不同的类别 ，更重要的是，因此 ，食补才是增强人体免疫力 ，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补”。保持身体健康，但平时要想滋补身体 ，是药三分毒 ，不仅更加经济实惠 ，
但食补不像服药，药补是有很大负面作用的 。食补能够完全弥补药补对人体带来的负面影响 ，实现延年益寿的养生之道 。它在讲述食补的时候并不是单纯地讲食物，通过对不同的食物功效的分析 ，不管是平时进补还是病后食补，俗话说 ，什么样的体质需要依靠什么样的食物进补 ，