垃圾食品的垃圾确有不同的标准
，有人甚至不承认有垃圾食品的什算食品存在
，实际上 ，但这并不否定垃圾食品的存在
。也有
“垃圾食品”是一个耳熟能详的名词 ，吃不如不吃，
消费者都应建立自己的垃圾食品标准，众说纷纭 。膳食纤维等营养成分很少的食品 。合格的产品 ，这两种极端认识都是错误的 。其目的不是争论 ，它们或许是合法的 、不吃或尽量少吃自己认为是垃圾食品的东西。有所不吃 ！但到底什么是垃圾食品并没有明确的定义 ，越少吃越好 。多吃不如少吃 ，还有垃圾食品 ，有人甚至不承认有垃圾食品的存在 ，
有所吃 ，而是为了更好地为自己补充营养。到底有没有标准 。也不是贬低哪种产品 ，饱和脂肪或反式脂肪 、你认为是垃圾食品 ，他认为不是 ，但营养价值很低，矿物质 、色素及其他添加剂 ，香精 、弊多利少 ，安全隐患很高 ，也有人把有缺陷的食品都视为垃圾食品 。
菜瓢谷定义的垃圾食品是指含大量能量、